先日ロードバイクを買ったばかりのお二人と一緒にサイクリングしてきました。
先にお伝えしておきますと、、
すんげ〜〜〜楽しかった・・・・！！！
つい三週間前にロードバイクを購入した後輩のおおきちゃんと、
去年の12月にロードバイクを購入したS原さん。初めての長距離だったのではないかと思います。
お二人とも、一緒にサイクリングしてくれてありがとうございます！！
コースはぶり家がよく走っているお気に入りコースなのですが、初心者の方に大変オススメなので
改めて記事にしたいと思います^^
とりあえずこのあるあるネタです。
先頭を走る時、前方＆後方も確認しつつ、ペースがみんなと合っているか確認しながら走ります 🙂
後ろの人が、
追いついてこない→速い
脚を回してない→遅い
この辺を見極めてペースを決めます。
あまりにも速いと追いかけるのに必死になりますしね。先頭になってやってみると結構難しい。笑
追いかけるようなトレーニングならそれでOKですが、今回はゆるポタ(ゆるゆるなポタリング)なのでね！
ちなみにぶり夫が後ろを走ってくれる時は私の方が遅いので、自分のペースで走っちゃってます^^
ということで、女性ローディが二人増えました！！！！！！
超嬉しい！！！！！また一緒に走ってくれますように・・・！！
それではまたね〜！
↓スピリートさんに粉飴がオススメだと教えてくれました！ジェルタイプは飲んでたんですが、これ、安くて良いですね^^
↓朝に一杯のコーヒーにMCTオイルを大さじ1入れて飲んでます。朝食の置き換えですが、オイルなので腹持ちが良いようで2〜3時間は持ちますね^^
